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Dernière mise à jour : 02/02/2011
Nunchaku simple - Les switchs
Cette catégorie contient 20 vidéo(s) d'apprentissage.
Les vidéos sont classées par difficulté.
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Switch inversé rapide sous le bras
Switch inversé rapide sous le bras
Difficulté:  
Pré-requis: Switch sous le bras, Huit horizontal inversé normal et avancé, Huit horizontal normal et avancé, Switch inversé sous le bras.
Description: C'est exactement le même mouvement que le switch classique sous le bras, sauf que cette fois-ci on fait passer le Nunchaku par dessous. La principale difficulté dans ce mouvement est d'avoir de fluidité lors du rattrapage de la branche libre, faites aussi attentions aux coups derrière la tête.
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Switch combo
Switch combo
Difficulté:  
Pré-requis: Huit horizontal inversé normal et avancé, Huit horizontal normal et avancé, Switch sous le bras.
Description: Il s'agit d'un enchaînement de deux changements de main suivis d'une attaque. Le premier switch est assez difficile à maîtriser.
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Switchs rapides durant un rebond
Switchs rapides durant un rebond
Difficulté:  
Pré-requis: Rebond de base et garde sous l'aisselle.
Description: Il s'agit de deux switchs pouvant êtres réalisés durant un rebond. La différence entre les deux versions est très subtile : dans la première, la main qui réceptionne le Nunchaku se positionne avant le rebond, tandis qu'elle se positionne après dans la seconde version. Réaliser ce mouvement rapidement et avec aisance demande pas mal d'entraînement.
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Switch rapide puis attaque en reverse vers l'extérieur
Switch rapide puis attaque en reverse vers l'extérieur
Difficulté:  
Pré-requis: Rebond de base et garde sous l'aisselle, Switchs rapides durant un rebond.
Description: Ce switch rapide permet d'arriver en prise reverse dans la main de réception pour finalement réaliser une puissante attaque vers l'extérieur.
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Switch rapide puis attaque en reverse vers l'intérieur
Switch rapide puis attaque en reverse vers l'intérieur
Difficulté:  
Pré-requis: Rebond de base et garde sous l'aisselle, Switchs rapides durant un rebond.
Description: Ce switch rapide permet d'arriver en prise reverse dans la main de réception pour finalement réaliser une puissante attaque vers l'intérieur.
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Switch rapide sur branche libre
Switch rapide sur branche libre
Difficulté:  
Pré-requis: Rebond de base et garde sous l'aisselle, Switchs rapides durant un rebond.
Description: Il s'agit d'un switch rapide que l'on réalise durant un rebond. On attrape la branche libre.
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Switch rapide en huit inversé
Switch rapide en huit inversé
Difficulté:  
Pré-requis: Huit horizontal normal et avancé, Huit horizontal inversé normal et avancé.
Description: Il s'agit d'un switch que l'on réalise lors d'un huit inversé. Il faut être très rapide et précis pour le passer correctement. Ce mouvement est d'autant plus difficile que le Nunchaku est lourd.
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Z & Spinning Z
Z & Spinning Z
Difficulté:  
Pré-requis: Rebonds de base au niveau de la taille, Rotation autour du poignet, Huit horizontal normal et avancé, Huit vertical normal et inversé, Rotations horizontales autour du poignet.
Description: Le Z comporte un changement de main assez particulier: il permet de changer le Nunchaku de main tout en passant d'une prise normale à une prise inversée. La suite du mouvement est une attaque. Le Spinning Z est le même mouvement auquel on rajoute un tour sur soi même.
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Switchs inversés sur main
Switchs inversés sur main
Difficulté:  
Pré-requis: Switch sous le bras, Huit horizontal inversé normal et avancé, Huit horizontal normal et avancé, Switch combo.
Description: Il s'agit d'un switch assez difficile à exécuter rapidement, c'est pourquoi il faut l'apprendre très lentement. Observez bien la main qui lâche le Nunchaku sur le ralenti de côté : elle doit pousser la branche avant de la lâcher pour conserver ou augmenter l'élan du Nunchaku, ceci est très important.
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Switch rapide en huit et huit inversé
Switch rapide en huit et huit inversé
Difficulté:  
Pré-requis: Huit horizontal inversé normal et avancé, Huit horizontal normal et avancé, Switch rapide en huit inversé.
Description: Dans ce mouvement, le premier switch ne devrait pas vous poser de problèmes. Le second est cependant plus difficile car il demande rapidité et coordination. Entrainez vous au ralenti, afin de bien comprendre et coordonner vos mouvements, puis accélérez petit à petit.
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